O prazer de se movimentar

Texto por Karina Magalhães - Voluntária da Wonder

Já faz um tempo que venho tentando rever alguns pré-conceitos que carrego comigo. E, entre todos eles, um dos que mais me atrapalhava era a ideia de que academia é um ambiente fútil, meio hostil — e pior, que era praticamente a única opção quando se fala em se movimentar.

Acho que por isso eu nunca consegui manter uma rotina por muito tempo. Era sempre a mesma coisa: começava animada, tentava me encaixar, insistia por alguns dias… e acabava desistindo. Trocava de academia, de treino, de aula, mas a sensação não mudava. Sempre parecia que eu estava fazendo algo que não era pra mim.

Até que, recentemente, vivi uma experiência completamente diferente.

Participei de uma aula de yoga em um lugar bem inusitado: um gatil.

E, entre uma postura e outra, respirando fundo, com gatinhos andando livremente ao meu redor, algo meio silencioso mudou dentro de mim. Não foi uma grande virada, nem um momento dramático. Foi mais uma percepção simples, quase óbvia — mas que nunca tinha feito tanto sentido.

Eu percebi que o movimento pode ser prazeroso.

Que ele não precisa vir carregado de dor, de cobrança ou de obrigação. Que não precisa ser difícil pra ser válido. Naquele momento, eu não estava tentando melhorar meu corpo, nem cumprir uma meta. Eu só estava ali, presente, me movimentando — e, pela primeira vez em muito tempo, aquilo era leve.

E talvez seja isso que a gente esquece. Que o nosso corpo foi feito pra sentir, pra experimentar, pra se movimentar de formas diferentes ao longo da vida.

Hoje eu entendo que talvez o problema nunca tenha sido “falta de disciplina”. Talvez eu só estivesse tentando caber em um tipo de movimento que não fazia sentido pra mim.

E talvez o caminho seja outro. Encontrar formas de se movimentar que sejam possíveis, que sejam mais gentis, que tenham espaço pra existir no meio da rotina — e que, de alguma forma, façam a gente querer voltar.

Que tal se permitir essa experiência também Wonder? Pode ser uma caminhada, um esporte que sempre teve vontade de tentar, ou ainda simplesmente colocar sua música preferida e dançar, sem regras, apenas sentir o embalo da música e deixar o movimento fluir. Sugiro a playlist "Move Your Body - WonderSize", pois ela é bem variada em estilos e me mantém motivada sempre que a escuto:

Venha escutar comigo: https://open.spotify.com/playlist/395ecgN6A8VSOTjXlj12gn?si=8517424a34fa4472