Porque devo ouvir uma boa playlist para correr?

Wonder, sabia que escolher a #música certa pra correr pode mudar toda a sua experiência com essa atividade?

Imagina essa cena: você sai pra correr. Tá meio cansada, meio desanimada. Aí, do nada, entra aquela #música perfeita no fone. O corpo responde, o passo encaixa, e você sem perceber está correndo no ritmo desse som. Já aconteceu com você?

Isso não é só uma sensação não — existe um estudo publicado no Journal of Sport & Exercise Psychology que mostra que #músicas com batidas entre 120 e 140 bpm ajudam a manter o ritmo da passada, reduzem a sensação de esforço e ainda aumentam o tempo de exercício sem que a gente perceba que tá se esforçando tanto.

E tem mais: ouvir música durante o treino estimula a liberação de #dopamina, aquela substância maravilhosa ligada ao prazer e à motivação. Resultado? Você corre mais, se sente melhor e ainda curte o processo como se fosse uma trilha sonora de #superação.

Mas aqui vai o segredo das campeãs: não é só sobre a batida, é sobre o momento certo da batida:

🟡 No começo, #músicas com ritmo mais leve, pra aquecer o corpo e preparar a mente.

🟠 No meio, batidas mais intensas, pra embalar o pico da corrida e dar aquele gás.

🔵 E no fim, faixas mais calmas, pra te ajudar a desacelerar com carinho

Para te ajudar a viver essa experiência na prática, criamos uma #playlist

pensada com muito carinho, respeitando o tempo de cada corpo, o fôlego de cada mulher e o coração de quem corre mais por si do que por números. Porque correr com a trilha certa não é só sobre rendimento, é sobre #conexão com você mesma.

Então, Wonder... bora testar? Dá o #play, sente a vibe, e depois vem contar para a gente como foi ! Caso queira garantir um look novo para completar essa experiência, usa o cupom SPOTIFY pra ganhar 10% off.

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